最近，#中國孩子不能再胖了#話題登上熱搜。一名15歲男孩體重超過220斤的極端案例引發(fā)社會對兒童肥胖問題的深度關注，男孩說自己腦子總是“糊糊的”，日常生活中總感覺疲勞，社交和心理均受到影響。近年來，我國超重和肥胖人群患病率呈持續(xù)上升趨勢，兒童青少年肥胖也成為了現(xiàn)代社會的新型“流行病”。
肥胖低齡化與地域差異
當前我國兒童青少年肥胖呈現(xiàn)“低齡化、增速快、并發(fā)癥多”三大特征，這與社會經(jīng)濟發(fā)展息息相關。20世紀80年代開始，肥胖開始抬頭，當時大眾并不認為這是健康問題，社會認知普遍將“肥胖”等同于“營養(yǎng)好”。直到2000年左右，世界衛(wèi)生組織才把肥胖定義為一種疾病。中國兒童青少年的超重肥胖率自20世紀90年代開始增長，目前已接近發(fā)達國家水平。2025年《柳葉刀-公共衛(wèi)生 》研究顯示，我國7至18歲兒童青少年肥胖率較1985年增長超75倍，北方地區(qū)超重率達28.5%，顯著高于南方 。預計到2030年，該指標將攀升至34%。
未成年人中，年齡越小，超重肥胖的小孩越多，約每4個小學生中就有一人超重或肥胖，這一比例在高中生中約為1/5。男生超重肥胖檢出率高于女孩，城市高于農(nóng)村。
圖片來源：人民日報
肥胖易引發(fā)身體和心理疾病
肥胖不只是體重秤上數(shù)字的增長，更多研究和實例已證實，兒童青少年肥胖會增加罹患多種慢性疾病的風險，其中身體健康出現(xiàn)問題的比例高達85.6%，而心理出現(xiàn)問題的比例達53.3%。國家衛(wèi)生健康委《肥胖癥診療指南（2024年）》指出，兒童肥胖可誘發(fā)高血壓、糖尿病等代謝異常，且41%-80%將延續(xù)至成年 。
兒童青少年肥胖就像給身體裹了一層厚厚的棉被，阻礙正常的性發(fā)育。男生容易出現(xiàn)雄性激素低下，導致隱睪、隱匿性陰莖等問題。女生容易出現(xiàn)雄性激素過高，造成性早熟或月經(jīng)不調(diào)，甚至是多囊卵巢綜合征。更嚴峻的是，肥胖兒童性發(fā)育年齡較正常兒童提前0.5-1歲，可能終生影響生育能力。此外，53.3%被調(diào)查的肥胖兒童青少年都伴有不同程度的自卑心理。
家庭對肥胖及其危害的認知不足
近年來，人們的生活水平顯著提升，但大家對于健康飲食的意識仍有待加強，很多家庭里，大人圍著孩子轉(zhuǎn)，有好吃的都習慣給孩子，兒童青少年肥胖率逐年上升。
從基因到日常習慣，兒童青少年肥胖是多種因素造成的。首都醫(yī)科大學公共衛(wèi)生學院教授胡翼飛說，隨著手機等電子產(chǎn)品的普及，加之學業(yè)壓力大，孩子們的運動時間被壓縮；同時，高熱量、高脂肪、高糖的快餐和零食攝入增加，蔬菜、水果和高纖維食物攝入不足，容易形成“熱量過剩但營養(yǎng)不良”的現(xiàn)象。還有很多家長抱著“孩子胖點是?！钡挠^念，缺乏營養(yǎng)知識，容易導致喂養(yǎng)過度。
13歲是孩子減肥的關鍵期
哥本哈根大學的研究團隊在《新英格蘭醫(yī)學雜志》上發(fā)表了一項38年的隊列研究，首次發(fā)現(xiàn)，將孩子的體重控制到可以降低患糖尿病風險的臨界點年齡是：13歲。
7歲就胖起來的小胖墩，如果能在13歲時成功減肥，那么30—60歲的2型糖尿病發(fā)病風險與正常人無異；
如果拖到17歲才瘦下來，發(fā)病風險就會上升47%，但也遠遠低于一直胖下去。
如果孩子一直胖到成年，那么幾乎不太可能再瘦回正常體重！
減肥不是簡單地“管住嘴、邁開腿”，對于重度肥胖兒童，需要科學指導，循序漸進。兒童肥胖防控是關乎民族未來的系統(tǒng)工程。家長需定期監(jiān)測孩子BMI（計算公式：體重kg/身高m2），6歲以上兒童正常值為18.5-24 。今天的科學干預，將換來孩子一生的健康資本。
來源:海報新聞
編輯:張萌 王潔鈺 宮海娜
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